从“小神婆”到《黄金瞳》女主,健身成了那20%的原因!

2019-11-11 20:08:00 阅读: 4818 来源:

摘要: 原标题:从“小神婆”到《黄金瞳》女主,健身成了那20%的原因! 关注 前两天和大家聊了努力努力再努力的张艺兴,提到他在《黄金瞳》拍摄间隙在休息室健身。无独有偶,这个剧组真的很神奇,男主拍摄间隙疯狂运动,女主也是把拍摄间隙的乐趣

从“小神婆”到《黄金瞳》女主,健身成了那20%的原因!

原标题:从“小神婆”到《黄金瞳》女主,健身成了那20%的原因!

关注

前两天和大家聊了努力努力再努力的张艺兴,提到他在《黄金瞳》拍摄间隙在休息室健身。无独有偶,这个剧组真的很神奇,男主拍摄间隙疯狂运动,女主也是把拍摄间隙的乐趣锁定在健身上。

今天,人马妞趁热打铁就给大家说说这个剧里的女主角——王紫璇

《黄金瞳》男主早早就公布了,女主却迟迟未公布,就在大家各方猜测又是哪个知名小花时,一下冒出一个不是很熟悉的王紫璇,大家都方了!一连问出好几个疑问:她是谁?她有什么能耐?她后台多硬呀?她……

其实,她就是她,一个从18线小配角再一步步认真当上今天名正言顺女主角的王紫璇。

芭蕾傍身

妈妈为了让她更有气质,便让她从小学习芭蕾,一练就是7年。长期练芭蕾对她以后走上演艺之路有很大帮助。

芭蕾不只是需要天赋,更多的是能吃苦肯打磨,常年的芭蕾练习经验让她在进入演艺圈时更能吃苦,能在前期只是小角色时坚持下来,更有韧劲;同时,也是因为芭蕾让她身体协调能力比别人更强,吸收一些打戏也更容易

不过,并不是一切都那么顺利。因为芭蕾她在演艺道路上也吃了不少苦,练舞之人自带一种习惯和气质,而这种习惯和气质可能并不适合一些戏份,为此在舞蹈场景和生活场景的切换上,她花了很多功夫。

她的能耐没有多大,也就是七年如一日的芭蕾,最后倾注到演戏中。

演技磨练

2015年出演《男人帮·朋友》正式出道。同年,与孙红雷、周冬雨等合作电影《少年班》,在里面饰演一个擅长舞蹈和篮球的校园女神江依琳,凭借一双大长腿,过硬的舞蹈功底,成为名副其实的校园女神。

2016年7月,主演都市情感剧《致青春》,里面饰演让人又爱又恨的八卦现实女黎维娟。2016年7月,主演古装剧《回到明朝当王爷之杨凌传》,饰演英姿飒爽的女将军马怜儿。

2017年7月,主演传奇探案剧《河神》,饰演古灵精怪的小神婆,剧中打得了架,撒的了娇,为了保护小河神,没少施展拳脚功夫。

《河神》虽说是网剧,但是口碑极好,凭借这部剧,她正式走上女主的道路。

无论是《少年班》里的女神还是《回到明朝当王爷之杨凌传》里的女将军,亦或是《河神》里会武功的小神婆,每一个角色,都在一步一步磨练她的演技,奠定她的女主之位。

为了更好演绎剧中人物,她还专门到成家班接受训练,高抬腿侧踢、空翻、吊威亚、劈腿、五步拳样样都来,成家班团员吃什么她吃什么,成家班练什么她练什么,成家班练多久,她也练多久。一个女孩子和一群糙老爷们一起练,这不是随便一个女演员能够做到的。

绝佳身材

前段时间,蔡依林在《偶像练习生》里给各位练习生做心理建设时提到:身体是财富,想要在四季错乱压力巨大的演艺圈坚持下去,一副好身体是必须的。

王紫璇刚入行便深谙之道,随时随地健身,一方面提高自己的身体素质,应变各种高压工作;另一方面,作为女演员一副好身材也是必须的,用她的话说就是:“吃得苦中苦,方得好身材”。

除了拍摄间隙各种健身训练,日常休息时也是健身房跑不停,只要条件允许,她每天都会健身两个小时,力量运动、瑜伽普拉提、有氧运动一个不落。正如她所说:和健身谈起了恋爱。

除了健身房的运动,她还精通马术,喜欢游泳,热爱骑行……果然,大长腿马甲线不是白来的。

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拳击是全身性的运动,不仅能够燃烧大量热量,还能对你的耐力、力量以及敏捷性有所提升。大概每小时燃烧800左右大卡,是很好的减脂运动。

普拉提,全方位的运动。针对手臂、胸部、肩部、腰部、腹部和背部都有所作用,不过对核心的锻炼更加全面;普拉提的进阶版——重组训练器完成的器械普拉提对肌肉的刺激更大,这也是王紫璇平日里所选择的。

动感单车是很好的有氧运动,相对于跑步来说趣味性更强一些,主要针对臀部、大腿等大肌群,喜欢单车的她因为工作原因无法户外骑行,通常会选择室内动感单车来刺激腿臀肌肉。

一根TRX就是一个健身房,王紫璇在健身圈也是一枚标准弄潮儿,潮流运动TRX也是不落下。

瑜伽球,塑形减脂两不误,可以有效锻炼到腹部,背部,腰部等主要部位,同时也是运动之后拉伸的极好选择,可以让紧张的肌肉得到放松,让肌肉线条更好看。

坐姿收腹,15次*3组

坐姿上下抬腿,15次*3组

坐姿交叉抬腿,15次*3组

女神身材那么好还这么拼,你还有什么理由躺尸?即使是周末也不要给自己偷懒的借口。

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